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胃酸过多饮食有何忌宜?改变6个生活习惯可控制胃酸

更新时间:2019-06-14

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胃酸过多饮食有何忌宜?改变6个生活习惯可控制胃酸

  原标题:胃酸过多饮食有何忌宜?改变6个生活习惯可控制胃酸  胃酸过多怎么办?现如今,快节奏的都市生活,很多人的胃部都出现了不适症状,胃酸过多就是其中之一。

在这里,要为大家推荐的就是胃酸过多的饮食宜与忌,快来一起看看吧。

  胃酸过多吃什么好  面食。 胃酸过多应以面食为主,面食能稀释胃酸,其中的碱还能中和胃酸。

豆浆、粥类等,能稀释胃酸、保护胃粘膜。

  蛋白质。 刺激胃泌素分泌,使食管括约肌压力增加。 因此食物中可以适当增加一些蛋白质,例如瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等。

  定时进餐。 零食可刺激胃酸增加;不易过饱,以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。   下面,再来了解了解有哪些食物是胃酸过多人群不宜吃的吧。

  胃酸过多不能吃什么  减少进食量。 饱食容易导致食管下部括约肌松弛。

进食应细嚼慢咽,少量多餐。 晚餐尤其不宜饱食;睡前4小时不宜进食。

  少吃辣椒。

辣椒素会引起胃酸分泌增加,胃酸多了可引起胆囊收缩,导致胆道口括约肌痉挛,造成胆汁排出困难,从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。   减少脂肪摄入。 脂肪可延缓胃排空,刺激胆囊收缩与分泌,降低食管括约肌压力,烹调以煮、炖、烩为主,不用油煎炸。   柑橘类果汁。 柑橘类果汁属于酸性饮料,会干扰消化系统,引起敏感神经发热,出现胃酸等不适症状,如果是空腹喝,还会引起腹痛等。

  饮食宜少刺激性。

少吃巧克力,烹调少用香辛料,如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。

  少喝咖啡。

咖啡是养胃人士不能多吃的食物。 咖啡会刺激胃部,导致胃酸分泌过多,同样容易伤胃。 特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。 含咖啡因的饮料也要少喝。

  胃酸过多的具体饮食可咨询相关医生。 (责编:郑浦丽、胡洪林)。

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